болен алкоголизмом

Рабочая газета, РБ4 Клуб, автор Моховикова Людмила Во имя будущего! Боремся с вредными привычками! 17.05.2007 Автор: Моховикова Людмила Все мы мечтаем о счастье, светлом настоящем болен алкоголизмом будущем. Но счастье, благосостояние человека невозможно без здоровья, которое великий русский писатель Антон Павлович Чехов сравнивал со свободой. А древнегреческий философ Сократ два с половиной тысячелетия назад сказал, что первая ступень к счастью - это здоровье. Если взять русские пословицы, то среди них есть такие: «Здоровье дороже денег»; «Здоров буду, денег добуду». Так что получается, все мы прежде всего должны заботиться о своем здоровье. От него зависит болен алкоголизмом наше счастье, болен алкоголизмом благосостояние наших семей. Но что сейчас происходит в нашей многострадальной России? Ученые бьют тревогу. Здоровье нации под угрозой. И главная беда - это алкоголизация населения. В 2006 году 62 процента мужчин трудоспособного возраста умерли в алкогольном опьянении. А есть еще такие устрашающие цифры. После 1991 года ежегодно употребление алкоголя выросло почти в три раза. По официальной статистике на каждого человека приходится 15 литров алкоголя, в то время как уже 8 литров угрожают генофонду страны. По неофициальной статистике на каждого человека употребляют 32 литра, что уже в 4 раза больше той цифры, за которой начинается деградация нации. По данным социологов пик массового употребления алкоголя сместился с возрастной группы 16-18 лет на возраст 13-15 лет, болен алкоголизмом это может привести к серьезным последствиям в физическом болен алкоголизмом интеллектуальном развитии подрастающего поколения. О каком здоровье болен алкоголизмом счастье, индивидуальном болен алкоголизмом общественном, может идти речь, если не будет остановлен процесс алкоголизации населения? Сейчас на государственном уровне практически никакой борьбы с алкоголизацией населения не ведется. Только поощряется этот процесс, поскольку выпуск алкогольных напитков увеличивается. Например, если в 2000 году было выпущено 74,4 млн дкл, то в 2006 году - 96,1 млн дкл. Все показатели развития промышленности болен алкоголизмом сельского хозяйства идут вниз, болен алкоголизмом вот выпуск алкогольных напитков, причем, единственный, ползет вверх. Такая статистика наводит на нерадостные размышления. Народ не просто спивается, его спаивают... «Напоите его пьяным...» Признаюсь, я не просто читала Священное Писание от первой до последней страницы, я искала, кроме мудрых изречений, различные намеки о том, каким должен быть здоровый образ жизни человека. Это прочитывалось в конкретных библейских ситуациях, о которых я расскажу позднее. Но я брала на заметку болен алкоголизмом все, что говорилось в Библии о вине. И вот несколько раз натолкнулось на такую мысль - довести человека до пьянства, значит унизить его болен алкоголизмом наказать. Например. «Напоите его пьяным, ибо он вознесся против Господа; болен алкоголизмом пусть Моав валяется в блевотине своей, болен алкоголизмом сам будет посмеянием» (Книга пророка Иеремии, гл.48.26) «И напою допьяна князей болен алкоголизмом мудрецов его, областеначальников его, болен алкоголизмом градоправителей его, болен алкоголизмом воинов его, болен алкоголизмом заснут вечным сном болен алкоголизмом не пробудятся, говорит Царь - Господь Саваоф имя Его». (Книга пророка Иеремии, гл.51,57) Значит, по библейским канонам, толкая к пьянству народ России, его прежде всего хотят унизить болен алкоголизмом уничтожить. Как тут не вспомнить индейцев, которых американцы практически извели «огненной водой», то есть спиртным. В чем они были виноваты? В том, что были хозяевами своих земель. И это американцам не нравилось? А в чем виноват сейчас русский народ, что его упорно спаивают? Тоже кому-то понадобились российские просторы, богатые природными ресурсами? И тоже кому-то не нравится, что жива в народе память о доблестной стране Советов. Только почему мы идем на поводу у этих тайных агрессоров? Это Господь может наказывать пьянством, болен алкоголизмом если простые смертные начинают изводить алкоголем других, то для них в Библии есть такое предостережение: «Горе тебе, который подаешь ближнему твоему питье с примесью злобы твоей болен алкоголизмом делаешь его пьяным, чтобы видеть срамоту его». ( Книга пророка Аввакума, гл.2,15 Депрессия болен алкоголизмом реклама С одной стороны, народ за последние 15 лет стал жить все хуже болен алкоголизмом хуже. Это порождает депрессивные настроения, которые повышают тягу к спиртному. А, с другой стороны, народу под всякими предлогами, рекламными штучками, в фильмах предлагают расслабиться с помощью спиртных напитков. В сериалах болен алкоголизмом фильмах по телевидению, можно сказать, идет агрессивная пропаганда, как надо снимать стресс. Чуть какая неприятность, сразу герои фильмов буквально судорожно хватаются за бутылку с горячительными напитками. Порой болен алкоголизмом прямо говорится, как в фильме «Ангел-хранитель»: - Пей, это лекарство, - болен алкоголизмом ставит перед молодой девушкой стопку водки. Причем, заявляет это молодая девушка. А вторая покорно выпивает.Она уже знает, что утром надо опохмелиться, то есть полечиться. Ее другая героиня фильма - Эвелина Львовна - научила. Фильм этот сделала Киевская киностудия. Хотя, конечно, россияне уже своими фильмами научены. Но ведь по мнению искусителей надо уроки повторять болен алкоголизмом повторять, вовлекая в пьянку все новых болен алкоголизмом новых клиентов, болен алкоголизмом в старых, укоряняя болен алкоголизмом укореняя, стремление к постоянным выпивкам. Вот уже болен алкоголизмом Рената Литвинова, героиня которой неизлечимо больна раком, не расстается с бутылкой, предлагая всем выпить по чуть-чуть... И пьют там все герои по чуть-чуть каждый раз болен алкоголизмом еще раз, болен алкоголизмом еще раз, что так наклюкаются, вид человеческий теряют... Наше, некогда славное болен алкоголизмом высокоморальное искусство - кино, превратилось в такую пропаганду алкоголя болен алкоголизмом никотина (тоже чуть тревога сразу герои болен алкоголизмом героини судорожно хватаются за сигарету), что невольно думаешь, что за человеконенавистники их делают? Но не будем наивными. Делается все специально, потому что хорошо оплачивается производителями алкоголя болен алкоголизмом никотина болен алкоголизмом еще кое-кем, кто заинтересован в деградации народа России. Надо с помощью алкоголя подорвать здоровье, парализовать волю народа, чтобы он не сопротивлялся переменам в его жизни. Ведь кое-кто напьется, свалится, куда попало болен алкоголизмом нет ему дела до того, что происходит в стране. А кое-кто так задумываются болен алкоголизмом настолько их созданная разруха, несправедливость болен алкоголизмом нищета огорчает, что... как сказал один мужчина в автобусе, сразу хочется напиться болен алкоголизмом забыться... Есть, конечно, болен алкоголизмом другие причины пьянства. Например, кого-то донимают семейные проблемы. Муж ушел или жена... Сын стал наркоманом или дочь совратилась... Да мало ли что в этой жизни может случиться. Испокон веков нет людям покоя болен алкоголизмом счастья, которого бы они хотели, болен алкоголизмом тем более сейчас, в новой России, в которой уничтожены практически все социальные льготы. Но в том-то болен алкоголизмом дело. Жизнь проверяет всех на прочность... Пословица есть. Море житейское подводных каменьев преисполнено. Но есть болен алкоголизмом такая. Жизнь дана на добрые дела. Ни одна причина не оправдывает пьянства В Священном писании говорится: «Если ты в день бедствия оказался слабым, то бедна сила твоя». (притчи Соломона, гл.24.10) «Что город разрушенный без стен, то человек, не владеющий духом своим» (Притчи Соломона, гл.25.28). Так что ни одна причина не оправдывает пьянства. Тем более, как сказал швейцарский моралист Жан Пети-Сан: «Ссылаться на дурные поступки других - это умываться грязью». «В дни благополучия пользуйся благом, болен алкоголизмом во дни несчастия размышляй; то болен алкоголизмом другое соделал Господь для того, чтобы человек ничего не мог сказать против Него»(Екклесиаст, гл.7.14) Употребление алкогольных напитков только усугубляет неблагоприятно складывающую ситуацию в стране. Примеров миллион. Неужели они не убеждают? Смысл жизни...совершенствование Давайте задумаемся по совету Господа, зачем идти на поводу тех, кто хочет, чтобы вы стали пьяницей болен алкоголизмом быдлом? Им нужна ваша деградация, болен алкоголизмом вам, стране болен алкоголизмом вашей семье нет!!! Так что, не пора ли вопреки всем козням недругов великой России мобилизоваться? А это, прежде всего, для некоторых перестать употреблять алкогольные напитки, чтобы быть здоровыми, энергичными, реально оценивать события, происходящие вокруг, болен алкоголизмом думать, думать, что необходимо сделать, чтобы переломить ситуацию в свою пользу. Для этого нужна трезвая голова. А Господь с теми, кто ведет праведную жизнь. Так как в писании сказано: «Мерзость пред Господом путь нечестивого, болен алкоголизмом идущего путем правды он любит». ( Притчи Соломона, гл.15.9) А еще, в чем в конце концов смысл жизни? Великие люди планеты считают, например так. Горький сказал, что смысл жизни: «...в совершенствовании». Ф.Геббель добавил:«Жизнь - это бесконечное совершенствование». Л.Н.Толстой уточнил: «Все дело в мыслях. Мысль - начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело самосовершенствования: работать над мыслями... Усилие есть необходимое условие нравственного самосовершенствования». А вот, что сказал немецкий философ Кант: «Самому себя совершенствовать, самому себя образовывать и, в случае склонности ко злу, развивать в себе нравственные качества, вот в чем обязанность человека». Склонность к пьянству - это, конечно, склонность к злу. Его наносишь болен алкоголизмом себе, болен алкоголизмом окружающим . И еще мысли из Священного Писания: «Праведность ведет к жизни, болен алкоголизмом стремящийся ко злу стремится к смерти своей» (Притчи Соломона, гл.11,19) «Путь мудрого вверх, чтобы уклониться от преисподни внизу».(Притчи Соломона,гл.15.24) «Мудростью устрояется дом болен алкоголизмом разумом утверждается» (Притчи Соломона, гл.24.3) «Приобретай мудрость, приобретай разум; не забывай этого, болен алкоголизмом не уклоняйся от слов моих. Не оставляй ее, болен алкоголизмом она будет охранять тебя; люби ее, болен алкоголизмом она будет оберегать тебя. Главное - мудрость: приобретай мудрость,и всем имением твоим приобретай разум. Высоко цени ее, болен алкоголизмом она возвысит тебя, если ты прилепишься к ней. Возложит на голову твою прекрасный венок, доставит тебе великолепный венец». ( Притчи Соломона, гл.4.5-9) «Человек мудрый во всем будет осторожен, болен алкоголизмом во дни грехов удержится от беспечности». (Сирах, гл.19.18) «Блажен человек, который упражняется в мудрости болен алкоголизмом в разуме своем поучается святому». (Сирах, гл.14.21) Мы - не рабы...вредных привычек Мне приходилось в своей жизни сталкиваться с проблемой пьянства, насмотрелась... Хотя не скажу, что намучилась из-за скандалов, которые происходят в среде пьянствующих. Нет, все было довольно мирно. Просто ежедневно, постепенно скатывались в болото пьянства знакомые. Я видела уже с детства, как они интеллектуально деградировали болен алкоголизмом в конце концов заболевали - инфаркт, инсульт, цирроз печени... Смерть порой было долгой болен алкоголизмом мучительной. Зачем жил человек, думалось, такие надежды подавал, болен алкоголизмом вот сгубил себя. Не от работы умер, болен алкоголизмом от пьянства. Досадно! В школе в СССР в 60-х годах, когда я училась, проводилась постоянная профилактическая работа. Внушалось, что выпивать болен алкоголизмом курить - это не просто вредные привычки, это рабство. Человек становится рабом алкоголя болен алкоголизмом никотина, которые руководят его действиями. Заставляют то пить, то курить... Даже, если болен алкоголизмом начнешь сопротивляться, все равно ты раб вредной привычки. Последний довод о рабстве особенно был убедительным. Мы же чувствовали себя свободными в советском государстве, не рабами, как при царизме, нам доступны все пути. Учись на кого хочешь, только бы способностей болен алкоголизмом сил хватило. А курение болен алкоголизмом алкоголь мешают развитию способностей. То есть ты сам себе можешь перекрыть в жизни путь, что, пожалуй, самое страшное. Все знали болен алкоголизмом знаменитые слова Л.Н.Толстого: «Вино губит телесное здоровье, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит души людей болен алкоголизмом их потомство». Изучала тему алкоголизма болен алкоголизмом вместе с психотерапевтами, когда писала свою книгу - «Добрая жена дом сбережет» ( 1990 г. 100 экз., 1994 г. - 50 тыс. экз.). Это энциклопедия для женщин, но она понравилась болен алкоголизмом мужчинам. В ней кроме всяких женских премудростей, есть разделы, посвященные аутотренингу, развитию способностей, повышению умственной деятельности, воспитанию детей, борьбе с вредными привычками... Время внесло коррективы в то, что когда-то ( болен алкоголизмом вернее 20 лет) написала, болен алкоголизмом сейчас хочу рассказать уже о системе борьбы с алкоголизмом. Именно системе. Таблетки, кодирование, которые широко рекламируют, мало помогают. Нужны дополнительные системные средства. Простите, может, скажу некоторые известные вам вещи. Но только для того, чтобы обозначить систему лечения этого тяжелого недуга, так как именно это может обеспечить успех. Но сначала всецело сконцентрируемся на мнении ученых, в чем же польза болен алкоголизмом самый страшный вред алкоголя? АЛКОГОЛЬ И ДЕГРАДАЦИЯ Виноградная лоза В той же Библии написано, что пророк Ездра воскликнул: «О, владыко Господи! Ты из всех лесов на земле болен алкоголизмом из всех дерев на ней избрал только одну виноградную лозу...» ( 3 книга Ездры, 5 гл, 23) И, действительно, Господь, наказав человечество за грехи Всемирным потопом, приказал Ною взять виноградную лозу, болен алкоголизмом она была посажена первой на обновленной Земле. «Ной начал возделывать землю, болен алкоголизмом насадил виноградник» (Бытие, гл.9,20) Почему именно виноград? На этот вопрос ответили современные ученые, когда установили химический состав винограда. Он, несомненно, полезен, очень полезен человеку. На 100 граммов винограда в нем миллиграммов натрия - 26, калия - 255, кальция - 45, фосфора -22, железа - 0,6. Кроме этого в винограде есть витамины группы В, С болен алкоголизмом РР. Все эти вещества необходимы для улучшения работы мозга, сердца, активизируют обмен веществ в организме. А не это ли главное? И, конечно, все эти полезные вещества переходят в вино. О целительности вина есть упоминание, например, уже у Гомера в «Илиаде». Там рассказывается о двух врачах, которые давали раненым вино для укрепления сил болен алкоголизмом пользовались вином, как дезинфицирующим болен алкоголизмом ранозаживляющим средством. Современные ученые тоже признают лечебные свойства вина. Например, малыми дозами вином лечатся анемия, заболевания суставов, кишечник, в том числе диарея, холера, дизентерия, туберкулез, ожирение, кожные заболевания. Но еще раз уточним малыми дозами. И кратковременными курсами. Во Франции, например, считаются полезными молодые, бродящие вина, болен алкоголизмом в сезон виноделия множество людей проходят своеобразный курс лечения такими винами, которые богаты дрожжами болен алкоголизмом всеми ферментами винограда. Однако уже в Библии после всемирного потопа произошел конфликт из-за вина. И это стало сразу предостережением для здравомыслящих: «И выпил он (Ной) вина, болен алкоголизмом опьянел, болен алкоголизмом лежал обнаженным в шатре своем... Ной проспался от вина своего, болен алкоголизмом узнал, что сделал над ним меньший сын его (Ханаан увидел наготу отца болен алкоголизмом рассказал двум братьям) И сказал: проклят Ханаан; раб рабов будет он у братьев своих...» (Бытие, гл.9,21-25) Значит, вино существовало болен алкоголизмом до Всемирного потопа, раз Ной знал рецепт его приготовления. И не вино ли довело человечество до таких грехов, что Господь не выдержал болен алкоголизмом решил уничтожить его? Но получилось так, что болен алкоголизмом в первые годы существования нового мира вино принесло первую беду. Опьянел Ной, ослаб, болен алкоголизмом сын над ним посмеялся...Так что в Библии много предостережений о вине. Прежде всего... «Вина до опьянения не пей...» С одной стороны в Священном Писании написано: «Что за жизнь без вина? Оно сотворено на веселие людям»...Сирах,гл.31.32.) «...вино для питья ослабевшим в пустыне...» (Книга 2-я царств,гл16.1-2) С другой стороны, очень много изречений о том, что нужно правильно относиться к употреблению алкогольных напитков. «Против вина не показывай себя храбрым, ибо многих погубило вино. Печь испытывает крепость лезвия закалкою, так вино испытывает сердце гордых - пьянством».(Сирах, гл.31.29-30 ) «Излишнее употребление вина увеличивает ярость неразумного до преткновения, умаляя крепость его болен алкоголизмом причиняя раны». (Сирах, гл.31.35) «Вино глумливо, сикера буйна, болен алкоголизмом всякий увлекающийся ими, неразумен». (Притчи Соломона, гл.20.1 ) «Горесть для души - вино, когда его пьют много, при раздражении болен алкоголизмом ссоре» (Сирах, гл.31.34 ) А вот как в Библии описывается трагический процесс превращения человека в пьяницу. «У кого вой? У кого стон? У кого ссоры? У кого горе? У кого раны без причины? У кого багровые глаза? У тех, кто долго сидит за вином, которые приходят отыскивать вина приправленного. Не смотри на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как ухаживается ровно; Впоследствии, как змей укусит, болен алкоголизмом ужалит, как аспид; Глаза твои будут смотреть на чужих жен, болен алкоголизмом сердце твое заговорит развратное; И ты будешь, как спящий среди моря болен алкоголизмом как спящий на верху мачты. И скажешь: «Били меня, мне не было больно; толкали меня, я не чувствовал, когда проснусь, опять буду искать того же». (Притчи Соломона, гл.23.29-35 ) Есть в Библии болен алкоголизмом такие строки, подтверждающие вредное влияние на человека большого количества вина: «... говорят князья, разгоряченные до болезни вином...» (Осия, гл.7.5) «О, мужи! Как сильно вино! Оно приводит в омрачение ум всех людей, пьющих его; оно делает ум царя болен алкоголизмом сироты, раба болен алкоголизмом свободного, бедного болен алкоголизмом богатого, одним умом; болен алкоголизмом всякий ум превращает в веселие болен алкоголизмом радость, так что человек не помнит никакой печали болен алкоголизмом никакого долга... болен алкоголизмом всякого заставляет оно говорить о своих талантах. И когда опьянеют, не помнят о приязни к друзьям болен алкоголизмом братьям болен алкоголизмом скоро обнажают мечи, болен алкоголизмом когда истрезвятся от вина, не помнят, что делали...» Как же надо употреблять алкогольные напитки по Библии? «Вина до опьянения не пей, болен алкоголизмом пьянство да не ходит с тобою в пути твоем». (Товит,гл. 4.16 ) «Вино полезно для человека, если будешь пить его умеренно».(Сирах,гл.31.31 ) «Отрада сердцу болен алкоголизмом утешение душе - вино, умеренно потребляемое вовремя». (Сирах, гл. 31.33 ) То есть в Библии подчеркивается, что вино можно пить только понемногу, не до опьянения болен алкоголизмом изредка, по праздникам. Тогда оно будет приносить пользу. В противном случае болезнь болен алкоголизмом наказание. Иисус сказал: «Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объядением болен алкоголизмом пьянством болен алкоголизмом заботами житейскими, болен алкоголизмом чтобы день тот ( Страшного Суда) не постиг вас внезапно». (От Луки, гл.21.34) А теперь о том, к каким выводам пришли ученые по поводу спиртных напитков... Мозг сморщивается... Уже в древности врачи наблюдали болезни, вызванные пьянством - размягчение мозга болен алкоголизмом брюшная водянка. А современные ученые, когда несколько раз вскрывали мозг алкоголиков, погибших в авариях, убедились, что мозг сморщивается. В нем вместо живых нейронов присутствует соединительные ткани, бесполезные для работы головного мозга. Удивительным было даже то, как вообще человек еще ходил, до такой степени мозг был разрушен. Между прочим, мозг у человека итак стареет в организме первым. Например, красный костный мозг становится желтым. А у пьющего человека этот процесс старения мозга ускоряется. То есть начинают плохо функционировать клетки мозга, отвечающие за тот или иной орган, болен алкоголизмом затем уже в самом органе начинаются изменения, порой необратимые. Так появляются хронические заболевания. Современные приборы показали, что даже пиво сворачивает кровь в сосудах. А конкретно получается такой процесс - алкоголь сцепляет между собой эритроциты, болен алкоголизмом в крови появляются образования, похожие на гроздья винограда. Это сразу же ухудшает кровоснабжение нейронов, так как в каждом есть отверстие для прохода только одного эритроцита. Естественно, гроздья эритроцитов блокирует отверстие в нейроне, болен алкоголизмом он, не получая свежую кровь, просто погибает, гниет, продукты распада поступают в кровь, болен алкоголизмом затем выводятся из организма почками вместе с мочой. Так пьяница пропивает свои мозги. Гибнут прежде всего клетки мозга, отвечающие за интеллект. Вот почему пьющий человек начинает быстро деградировать. Сикорский болен алкоголизмом Бехтеров К сожалению, есть мнение, что можно для здоровья ежедневно выпивать водки, хотя бы по 50-100 грамм. Это глубочайшее заблуждение. Спор о пользе умеренного пития был решен уже вначале 20 века, то есть сто лет назад. Например, известный психиатр И.А.Сикорский считал, что с научно-гигиенической точки зрения можно допустить полведра водки в среднем на душу населения в год. Против него гневно болен алкоголизмом решительно выступил великий русский ученый, невролог, психиатр В.М.Бехтерев, который с помощью гипноза лечил алкоголиков. Он писал: «С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя... не может быть болен алкоголизмом речи о научном одобрении потребления так называемых малых или умеренных доз алкоголя. Всем известно при том, что начало всегда выражается малыми дозами, которые постепенно переходят в дозы все большие болен алкоголизмом большие по закону тяготения ко всем вообще наркотическим ядам, к каковым относится прежде всего алкоголь по характеру своего действия». Кстати, давайте вычислим дозу, о которой писал Сикорский. Полведра - это 4 литра водки в год. 4 000 грамм. Если полезно якобы 50 грамм, то получается 80 раз в год, то есть можно пить каждый четвертый-пятый день. Бутылки - 500 грамм хватает на 10 приемов? Маленькая доза, да? И даже против этого возражал Бехтерев, потому что от 50 грамм человек может быстро перейти болен алкоголизмом на 100 болен алкоголизмом так далее... Был бы повод - горе, радость. Все едино. Если есть установка, что алкоголь полезен почти ежедневно, то человек все равно сопьется рано или поздно. Д.И.Писарев, русский публицист болен алкоголизмом литературный критик написал: «Ошибка в мыслях вызывает ошибку в словах, болен алкоголизмом ошибка в словах вызывает ошибку в делах». Что происходит в организме пьющего человека? Уже рассказано, как изменяется кровь человека, который употребляет алкоголь. Она сворачивается. А дальше алкоголь очень быстро из крови переходит в ткани мозга болен алкоголизмом печени. Если содержание алкоголя в крови принять за единицу, то в головном мозге оно будет составлять 1,75, болен алкоголизмом в печени - 1,45. При этом алкоголь задерживается в мозге ( даже после однократной выпивки) до 15-20 дней. Наркотическое действие алкоголя на мозг выражается прежде всего в том, что он вызывает кратковременное снижение уровня жизнедеятельности клеток, нарушает ферментативные болен алкоголизмом окислительные процессы. В результате тормозится передача импульсов через нервные волокна, болен алкоголизмом в головном мозге возникает недостаток кислорода, нарушается кровообращение. Сосуды мозга под действием алкоголя сначала расширяются, болен алкоголизмом потом сжимаются болен алкоголизмом возникают спазмы. Алкоголь при регулярном употреблении вызывает воспаление мозга - энцефалит, который выражается в повышении температуры, головной боли, расстройствах сознания (зрительные болен алкоголизмом слуховые галлюцинации) болен алкоголизмом параличах, то есть утрачивается способность к произвольным движениям из-за органических болен алкоголизмом функциональных поражений нервной системы. Серьезные нарушения возникают при злоупотреблении алкоголем в сердечно-сосудистой системе. Происходят функциональные болен алкоголизмом морфологические нарушения в сердце. Это сначала приводит к возникновению ишемической болезни сердца или к гипертонии, болен алкоголизмом затем к инфарктам болен алкоголизмом инсультам, то есть к инвалидности болен алкоголизмом смерти. В Священном писании есть слова: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни». (Притчи Соломона, гл.4.23) Разрушительно действует алкоголь на печень, вызывая цирроз. А ведь печень участвует в процессах пищеварения, обмена веществ, кровообращения. Страдают болен алкоголизмом почки. У них тоже немаловажная задача - выводить их организма продукты обмена веществ, избыток солей, токсичные соединения. Ослабляет алкоголь болен алкоголизмом иммунную систему. Защитные свойства организма значительно снижаются. Тут надо учитывать такой момент, что 70 процентов клеток иммунной системы находится в желудке. Так что особенно вредно пить на голодный желудок. Получается своего рода прямое негативное воздействие на иммунитет. Значит, еще больше открывается вход для всех болезней. Люди пьют, чтобы избавиться от стресса, болен алкоголизмом приобретают еще больший стресс - ослабленное здоровье, невозможность плодотворно физически болен алкоголизмом умственно работать. Почему женщины болен алкоголизмом творческие люди быстрее спиваются? Головной мозг мужчин болен алкоголизмом женщин устроен по-разному. У мужчин на единицу объема головного мозга приходится больше, чем у женщин, нервных клеток - нейронов. Однако в головном мозге женщин больше дендритов - отростков, которые связывают между собой извилины. Это преимущество позволяет женщинам более ассоциативно мыслить, то есть они в большей степени обладают творческими возможностями. Но благодаря развитым дендритам алкоголь, можно сказать, быстро болен алкоголизмом основательно распространяется по коре головного мозга болен алкоголизмом приносит более существенный урон жизнедеятельности нейронам. Поэтому женщины быстрее пьянеют. Быстрее становятся болен алкоголизмом алкоголичками. Труднее излечиваются от этого недуга. А это для семьи страшная беда. Пословица есть. Муж задурит, половина двора сгорит, болен алкоголизмом жена задурит, болен алкоголизмом весь двор сгорит. Если женщина беременна, то ей вообще нельзя употреблять алкогольные напитки. Об этом даже написано в Ветхом Завете: «И явился Ангел Господень жене (Маноя) болен алкоголизмом сказал ей: «Вот ты неплодна болен алкоголизмом не рождаешь, но зачнешь болен алкоголизмом родишь сына. Итак берегись, не пей вина болен алкоголизмом сикера болен алкоголизмом не ешь ничего нечистого»...(Книга судей Израилевых, гл.13.3-4 ) Затем тоже самое Ангел Господень сказал болен алкоголизмом мужу Маною. Установлено также, что мозг творческих людей - мужчин - артистов, писателей, художников тоже характеризуется большим количеством дендритов между извилинами. И это, как болен алкоголизмом женщинам, обеспечивает оригинальное, ассоциативное мышление, без которого творчество невозможно. Только это достоинство опять же оборачивается огромной слабостью, если человек начинает выпивать. Жизнь многих мужчин артистов, художников, писателей подтверждает, что они, как женщины, очень быстро становятся алкоголиками. Труднее происходит болен алкоголизмом лечение. Вспомните, что у мужчин на единицу объема головного мозга приходится больше нейронов, чем у женщин. Значит, благодаря развитой системе дендритов, творческие мужчины - это уникальные люди. И как обидно, что они - ценнейший генофонд нации - погибают из алкоголя. Почему французы не спиваются? Пьют тоже немало, но... нет такой катастрофы, как у нас. Ученые однако ответили болен алкоголизмом на этот вопрос. Южные народы употребляют в пищу много винограда, болен алкоголизмом это вырабатывает в организме специальные антитела, нейтрализующие алкоголь. У северных народов таких природных антител нет, поэтому северные народы, особенно якуты, спиваются практически мгновенно. Так что сама наша российская природа восстает против употребления алкоголя. Все должны быть осторожны. Все должны быть начеку, если, конечно, не хотят плачевно закончить свою жизнь. Пословицы русские есть такие: «Выпьешь много вина, так убавится ума». «Вино - уму не товарищ». «Полно пить, пора ум-разум копить». А советский поэт Маяковский написал такие стихи, борясь с пьянством в 30-годы прошлого столетия. Пиво - сгинь, И водка сгинь! Будет сей порок излечен. Уменьшает он мозги, Увеличивая печень. Влияние алкоголя на наследственность... Самое пагубное. Уже в 19 веке ученые пришли к этому выводу. Например, психиатр Чезаре Ломброза сообщает в своей книге «Гениальность болен алкоголизмом помешательство» такие факты: «От одного родоначальника пьяницы Макса Юкке произошли в течение 75 лет 200 человек воров болен алкоголизмом убийц, 280 несчастных, страдающих слепотой, идиотизмом, чахоткой, 90 проституток болен алкоголизмом 300 детей преждевременно умерших, так что вся эта семья стоила государству, считая убытки болен алкоголизмом расходы, более миллиона долларов». Есть еще болен алкоголизмом другие подобные примеры в книге. Но хватит болен алкоголизмом этого. Итак понятно дети алкоголиков часто бывают неполноценными людьми,физически болен алкоголизмом психически. «Пьянство есть упражнение в безумстве» - это еще Пифагор сказал. А Сенека добавил - «Пьянство - это добровольное сумасшествие». Человек сам сходит с ума в результате пьянства болен алкоголизмом тоже самое ожидает его детей. И еще они уже с детства страдают ограниченными способностями. Эту прискорбную истину подтверждают болен алкоголизмом современные учителя. Очень много появилось детей, которые не могут хорошо учиться. У них плохая память, нет нужной усидчивости, слабое здоровье... Еще печальная статистика - в России 700 женщин-алкоголичек. Значит, дети предоставлены самим себе. Недаром появились беспризорники... А сколько отцов алкоголиков? Увеличилось количество дебильных детей. Что может быть страшнее больного, ненормального ребенка, который способен только есть болен алкоголизмом пить таблетки болен алкоголизмом никогда не сможет быть здоровым.Генетика не позволит. Но есть еще болен алкоголизмом другая мрачная перспектива. У пьяницы может родиться здоровый ребенок, болен алкоголизмом вот внук будет больным. Отрыгнет, что называется. Потому что в ДНК ребенка четыре ДНК - бабушек болен алкоголизмом дедушек с той болен алкоголизмом с другой стороны. Так что недаром раньше особо следили за кого выдают замуж болен алкоголизмом на ком женится молодой человек. То есть борьба с алкоголизмом должна вестись всесторонне. Вы отвечаете не только за себя болен алкоголизмом свою семью, но болен алкоголизмом за судьбу последующих поколений. Неужели это не заставит вас бороться за новую, здоровую жизнь? Сил нет? Да, это известный ответ. Но, поверьте, есть способы накопить силы для борьбы. СУХОЙ ЗАКОН - СПАСЕНИЕ Если вы начинаете ощущать, что вам нужны алкогольные напитки, то это уже повод задуматься. А если вы пьете с каждым разом все больше болен алкоголизмом больше, то это означает, что беда с вами все-таки случилась. Вы стали алкоголиком. Вы заболели. Вы больны, так как алкоголизм - хроническое заболевание, болен алкоголизмом главное для вас установить в жизни сухой закон. Только так вы сможете победить пагубное пристрастие к алкоголю. Других способов нет. Только сухой закон поможет, спасет ваше здоровье, способности болен алкоголизмом в конце концов жизнь... И не только вашу, болен алкоголизмом болен алкоголизмом детей, супруга или супругу. Ведь для семьи всегда стресс, когда-то кто-то пьет. Стресс болен алкоголизмом дурной пример. У вас есть уверенность, что вашему дурному примеру не последует сын болен алкоголизмом дочь? Нет, конечно. А в Библии говорится: «...лучше умереть бездетным, нежели иметь детей нечестивых... (Сирах,гл.16.4) Так сделайте все, чтобы вас уважали, как сильную личность. Пьющего человека вольно или невольно все равно презирают, как слабого, никчемного человека. Это страшный суд болен алкоголизмом приговор родных. Надо бороться за себя лучшего, за жизнь без алкоголя. Только придется набраться терпения, руководствуясь, например, словами Чэннинга, американского проповедника, писателя: «Растет всякое существо не вдруг, болен алкоголизмом понемногу. Нельзя вдруг выучить целую науку, Также нельзя вдруг победить грех. Для того, чтобы становиться лучше, есть только одно средство - мудрое рассуждение болен алкоголизмом постоянное, терпеливое усилие». «В нас расцветает то, что мы питаем», сказал Гете. Экстренные меры... Чтобы выйти из запоя, как известно, нужно больше ни грамма не употреблять алкогольных напитков. Так как потеряно много жидкости необходимо больше пить - воды, минералки. Полезно выпить болен алкоголизмом стакан раствора пищевой соды в воде ( 5 г на стакан) , чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Чтобы улучшить электролитный баланс попейте огуречный рассол болен алкоголизмом раствор поваренной соли (4 грамма на 100 мл воды). Полезно поесть квашенную капусту, морепродукты, курагу, инжир. Затем нужно плотно позавтракать (картофель, овощи) выпить медовый напиток. Если есть возможность, побольше спите, отдыхайте. А главное поверьте, что вы способны начать новую жизнь, если овладеете собой. Да, вы должны овладеть собой, управлять своим организмом, руководствуясь такой, например, библейской мудростью: «Если будешь доставлять своей душе приятное для вожделений, то она сделает тебя потехою для врагов твоих». (Сирах,гл.18.31) ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА Залог обновления организма В нашем организме постоянно происходит обмен веществ, то есть ассимиляция - создание новых клеток болен алкоголизмом диссимиляция - удаление продуктов распада. Некоторые клетки имеют очень небольшую продолжительность жизни. Так, например, клетки почек, желудка, кишечника живут от нескольких часов до нескольких недель. Вообще в течение жизни почти все клетки нашего организма заменяются несколько раз. А вот кровь обновляется полностью три раза в год. В здоровом организме обмен клеток идет с базовой основой, болен алкоголизмом в ослабленном с отрицательной динамикой. Клетки наших органов даже умирают болен алкоголизмом заменяются соединительной тканью. Это уже необратимый процесс. Так что нужно постоянно следить за своим самочувствием, чтобы обмен веществ происходит даже с плюсом. Это возможно. Ведь порой человек не просто выздоравливает, болен алкоголизмом молодеет. Поэтому надо использовать возможность, данную нам природой. Сила слова Сила слова известна с древнейших времен. Уже в Священном писании есть самовнушения, болен алкоголизмом это, по сути, истоки современного аутотренинга, основы которого разработали американский ученый Джейкобсон болен алкоголизмом немецкий ученый Шульц. В Библии есть, например, такие самовнушения: «...слабый пусть говорит: «я силен». (Иоиль, гл.3.10) «...Вы сегодня вступаете в сражение с врагами вашими: да не ослабеет сердце ваше, не бойтесь, не смущайтесь болен алкоголизмом не ужасайтесь их...» (Второзаконие, гл.20.3) «Вот я повелеваю тебе: будь тверд болен алкоголизмом мужествен, не страшись болен алкоголизмом не ужасайся...» (Иисус Навин, гл.1.9) «Встань, потому что это твое дело, болен алкоголизмом мы с тобою: ободрись болен алкоголизмом действуй». (Ездра, гл.10.4) Все эти внушения направлены на поднятие духа, но есть болен алкоголизмом внушения, исцеляющие тело: «Укрепите ослабевшие руки болен алкоголизмом утвердите колена дрожащие: Скажите робким душою: будьте тверды, не бойтесь; вот Бог ваш, придет отмщение, воздаяние Божие; Он придет болен алкоголизмом спасет вас. Тогда откроются глаза слепых, болен алкоголизмом уши глухих отверзнутся, Тогда хромой вскочит, как олень, болен алкоголизмом язык немого будет петь... ...и радость вечная будет над головою их; они найдут радость болен алкоголизмом веселие, болен алкоголизмом печать болен алкоголизмом воздыхание удалятся». ( Исаия, гл.35.3-6, 10) Есть в Библии болен алкоголизмом такие изречения о словах: «Смерть болен алкоголизмом жизнь во власти языка». (Притчи Соломона, гл.28.21) «...драгоценная утварь - уста разумные». (Притчи Соломона, гл.20.15) «...мягкий язык переламывает кость».( Притчи Соломона, гл.25.15) «Не удерживай слова, когда оно может помочь: ибо в слове познается мудрость, болен алкоголизмом в речи языка - знание». (Сирах, гл.4,27) В русских пословицах тоже есть много пословиц о словах. Например: «Слово не стрела, болен алкоголизмом пуще стрелы разит». «Слово не обух, болен алкоголизмом от него люди гибнут». «На великое дело - великое слово...». А советский поэт В.Маяковский так высказался: «Слово - полководец человечьей силы». Уже в древности заметили, что человек может от слов побледнеть или покраснеть. От слов у него изменяется ритм дыхания болен алкоголизмом сердцебиения. Так что слова стали одним из средств лечения людей наряду с лекарственными растениями болен алкоголизмом хирургическими операциями. В ХХ веке ученые, вооружившись приборами, начали заниматься изучением влияния силы слова на организм. Например, Бехтерев в 1913 году доказал, что слово, слышимое болен алкоголизмом видимое, производит на организм такое же воздействие, как реальный объект. То есть слюнный рефлекс появляется болен алкоголизмом на вид булки, болен алкоголизмом на слово - булка. А у Павлова есть целая теория, что слова - это условные раздражители для мозга, так как человек с детства постигает смысл слов. Создатели аутотренинга Джейкобсон болен алкоголизмом Шульц доказали, что влияние слов еще больше усиливается, если человек находится в расслабленном состоянии. Аутогенная тренировка Необходимо болен алкоголизмом освоить все методы аутогенной тренировки, которая поможет вам научиться быстро расслабляться после стрессов, болен алкоголизмом также целеноправленно руководить собой в повседневной жизни. Аутотренинг (АТ) - это научно обоснованная болен алкоголизмом испытанная на практике методика, позволяющая с помощью специальных упражнений приводить себя в гипноидное состояние (аутогенное погружение). В нем человек с помощью самовнушений болен алкоголизмом образных представлений может управлять своей вегета­тивной нервной системой, болен алкоголизмом через нее - деятельностью внутренних органов, которые не подчиняются разуму в обычном состоянии. Также в аутогенном состоянии мож­но внушать себе желаемые модели поведения болен алкоголизмом развивать свои способности. Методика аутогенной тренировки была разработана в 30-х годах XX столетия. Сначала американский ученый Джейкобсон установил, что эмоциональные реакции всег­да сопровождаются напряжением скелетной мускулатуры в различных участках тела. Депрессии, например, сопут­ствует напряжение дыхательной мускулатуры. Чувство страха резко повышает тонус мышц, которые отвечают за производство звуков болен алкоголизмом словообразование (вспомните, как «немеют от страха»). Эти наблюдения объяснили, почему больные неврозами жалуются на боли в различных мыш­цах, чувство разбитости, слабость, утомляемость. В последующем Джейкобсон пришел к выводу, что добиваясь расслабления, релаксации тех или иных групп мышц, можно снять тревогу, страх, депрессию, то есть получить лечебный эффект. В свою очередь, немецкий психотерапевт Шульц обра­тил внимание на то, что состояние покоя болен алкоголизмом расслабленно­сти, достигаемое с помощью гипноза, всегда сопровожда­ется чувством тяжести болен алкоголизмом тепла в теле. Таким образом, обнаружилась довольно четкая зависимость между состоя­нием мышечной болен алкоголизмом сосудистой систем с одной стороны болен алкоголизмом психической - с другой. В состоянии расслабления поток сигналов, поступающих в мозг с периферии тела, уменьшается, он заторма­живается, отдыхает, болен алкоголизмом в это время восстанавливается функциональная работоспособность нервной системы. Причем этот процесс проходит, как показали исследова­ния, очень быстро болен алкоголизмом эффективно. 20 минут такого отды­ха заменяют 2-3 часа ночного сна. Аутогенное (гипноидное) состояние полезно болен алкоголизмом ценно еще тем, что является благодатной почвой для целевых самовнушений. Это наблюдается не только в случае соматических, то есть телесных реакций, но болен алкоголизмом реакций вегетативных, которые совершенно не зависят от воли человека. А конкретно, на слова, видимые болен алкоголизмом слышимые, реагируют внутренние органы болен алкоголизмом системы - кровообращение, дыхание, пищеварение, обмен веществ. Это происходит потому, как мы уже говорили, что слова для мозга это условные раздражители. Они формируются у человека с младенческого возраста, с того самого момента, как он начинает познавать мир. Все предметы болен алкоголизмом явления сплетаются со словесным обозначением, болен алкоголизмом мозг соответственно реагирует. У Павлова есть такое высказывание: «Если хочешь употреблять слова, то каждую минуту за своими словами разумей действительность». Слова приобретают особую силу, когда тонус мозговой деятельности понижен. Слова, как физиологические раз­дражители, возбуждают отдельные группы нейронов болен алкоголизмом со­здают устойчивый доминирующий очаг, определяющий поведение болен алкоголизмом самочувствие человека в бодрствующем со­стоянии. Другими словами, формула самовнушения «записыва­ется» в долговременной памяти, которая считается обла­стью подсознательных процессов болен алкоголизмом начинает управлять разумом, волей, состоянием человека. Сила воздействия слова-раздражителя тем выше, чем в большей степени благодаря расслаблению мышц затор­можен мозг. В чем высокая эффективность АТ? Физиологический смысл основных упражнений АТ сводится к гармонизации деятельности внутренних систем организма. Это смягчает болевые ощущения болен алкоголизмом разного ро­да расстройства, способствует излечению болезней, прямо или косвенно связанных с нарушением регуляторных про­цессов организма. Многолетняя практика применения аутогенной трени­ровки в целях самовоспитания тоже показала ее высокую эффективность. АТ способствует росту резервных возмож­ностей человека болен алкоголизмом совершенствует деятельность програм­мирующих механизмов мозга. Специальным аппаратом мозга, который формирует, сохраняет цели, вырабатывает программы поведения болен алкоголизмом следит за правильностью их реализации, является тре­тий функциональный блок мозга. Располагается он в лобной области, имеет множественные связи как с ни­жележащими подкорковыми образованиями, так болен алкоголизмом практически со всеми другими отделами коры головного мозга. Третий функциональный блок, по сути дела, является центральным блоком, обеспечивающим сохранность лич­ности. Нейропсихологи установили, что больные с двух­сторонним поражением лобных долей не в состоянии прочно сохранять намерения болен алкоголизмом сложные программы дейст­вий, не могут устойчиво концентрировать внимание на стоящей перед ними задаче, поведение их теряет целе­направленность болен алкоголизмом осмысленность. Лобные доли кроме программирования болен алкоголизмом контроля регулируют болен алкоголизмом поддерживают в нужный момент уровень активности мозга в соответствии с поставленными зада­чами. Таким образом, занятия аутогенной тренировкой (АТ) укрепляют нервную систему, оздоравливают и, совершен­ствуя деятельность программирующего аппарата мозга, позволяют человеку более рационально использовать свои силы в повседневной жизни, болен алкоголизмом в экстренных ситуациях максимально мобилизовывать их. Занятия АТ также по­могают целенаправленно совершенствовать свой характер, развивать способности, устранять нежелательные психиче­ские состояния - напряженность, нерешительность, мни­тельность, упадок настроения. Психофизическое здоровье, считают медики болен алкоголизмом психо­логи, во многом зависит от умения управлять своими внутренними регуляторными болен алкоголизмом защитными процессами организма. Это умение болен алкоголизмом приходит в процессе занятий аутогенной тренировкой. Вера - залог успеха! Первым шагом к успеху в любом начинании является психологическая установка на успех, абсолютная созна­тельная болен алкоголизмом подсознательная уверенность в том, что цель будет достигнута. Сказанное относится болен алкоголизмом к намерению освоить методы аутогенной тренировки: приступая к за­нятиям, нужно думать только об успехе, настраиваться только на победу. Более того, необходимо глубоко верить в то, что ни одно самовнушение не пропадет зря, рано или поздно оно реализуется болен алкоголизмом принесет желаемый успех. Даже малейшая неуверенность в том, что самовнушение вам поможет, значительно снижает силу его положительного воздейст­вия на ваше самочувствие болен алкоголизмом процесс самосовершенствова­ния. Вам все еще не верится? Расскажу один случай из своей жизни, который меня саму, в некоторой степени сомневающуюся, убедил окончательно. То, что можно с помощью самовнушений повысить умственную работоспособность, я убедилась сразу. Но то, что самовнушения могут помочь вылечить какую-то физическую болезнь, я сомневалась. Однако жизнь представила мне возможность окончательно убедиться в силе слова. У меня возникла проблема с глазами - стала терять зрение, появилась слезоточивость, воспаление глаз. Утром я просыпалась, еле открывая глаза. Сначала я пошла к врачу. - Что вы хотите, - заявили мне. - У вас уже начались возрастные изменения. Покапайте вот эти капли. Но капли нисколько не помогли, Я была в отчаянии. Хотелось еще писать болен алкоголизмом писать, причем на компьютере, болен алкоголизмом тут сплошные остановки из-за болезни глаз. Перспективы не радужные, тем более, что компьютер довольно-таки вреден для зрения. И вот тут я решила попробовать силу внушения. Вдруг поможет в этой практически безвыходной ситуации? Причем, сначала внушала себе, что глаза здоровые, нет слезоточивости, воспаления. Успех появился сразу, но потом проблемы вернулись. Опять начала внушать. Лекарства же при хроническом заболевании приходится постоянно пить. Вот также болен алкоголизмом оздоровительные самовнушения надо постоянно использовать, так решила я. И опять с помощью самовнушений добилась улучшения состояния глаз. Только наконец задумалась, болен алкоголизмом почему я слепо следую рекомендациям психотерапевтов. Может, надо усилить внушения? Не просто говорить - глаза здоровые, болен алкоголизмом обращаться конкретно к зрительному центру мозга? Ведь каждый орган тела имеет свое представительство в головном мозге. В центральной нервной системе, как на экране, проецируются все внутренние болен алкоголизмом наружные органы. И то, что происходит с клетками мозга тоже проецируется на периферию. Человек ощущает заболевание, когда у нее начинает где-то колоть, ныть или возникает ощущение тяжести, жжения или воспаления. Получается, что слезоточивость, ослабление зрения моих глаз имеют начало в зрительном центре, который утомлен слишком большой нагрузкой. И тогда я стала внушать себе, что клетки зрительного центра здоровые, активные, улучшают работу глаз, улучшают обмен веществ... зрение улучшается болен алкоголизмом улучшается, исчезает слезоточивость... ( болен алкоголизмом надо конкретно обозначать болезнь, тогда она отступает). Успех превзошел все мои ожидания. Глаза стали здоровыми болен алкоголизмом надолго. Уже не нужно было постоянно внушать себе - здоровые, здоровые глаза... Конкретное обращение к нервным клеткам зрительного центра гораздо более эффективное. Также, подумала я, надо действовать болен алкоголизмом в отношении других внутренних болен алкоголизмом внешних органов тела. И снова убедилась, что эффект всегда есть. Метод ускоренного обучения АТ Научиться расслабляться не так-то просто. Но существует метод ускоренного обучения расслаблению мышц, разработанный врачом-психотерапевтом В.П.Макаровым. Займите удобную для занятий позу. Лягте на спину, свободно вытянув руки болен алкоголизмом ноги, или сядьте на стул, в кресло так, чтобы ноги были полусогнуты болен алкоголизмом раздвинуты в стороны на полшага. Руки должны свободно лежать вдоль туловища или на коленях. Туловище болен алкоголизмом голова слегка наклонены вперед. Переведите дыхание на сонный ритм при помощи мысленного счета. Раз-два - вдох. Раз-два-три-четыре - выдох. Выдох обязательно должен быть в два раза длиннее вдоха. Дыхание в сонном ритме успокаивает. Напряжение, головная боль, усталость уменьшаются. Продолжая дышать в сонном ритме, начинайте рас­слаблять мышцы тела. Для того чтобы освободиться от мышечного напряжения, нужно сделать хотя бы неболь­шое движение. Пошевелите ступнями ног болен алкоголизмом поставьте их спокойно. Сосредоточьте на них внимание, представьте, будто к кончикам пальцев ног приливает кровь. Ноги тяже­леют. Мысленно скажите себе: Мои ноги расслабляются. Мои ноги расслабленные. Мои ноги расслабились. Мои ноги расслабились. А теперь слегка пошевелите кистями рук болен алкоголизмом опустите их безвольно, мягко на колени. Представьте, что к кон­чикам пальцев рук приливает кровь, руки тяжелеют... Мысленно говорите себе: Мои руки расслабляются. Мои руки расслабленные. Мои руки тяжелые, расслабленные. Мои руки расслабились. Мои руки расслабились. Чтобы расслабить спину, слегка пошевелите плечами. Сначала пошевелите правым болен алкоголизмом опустите его. Почувствуй­те, что плечо словно просело под своей тяжестью. Затем пошевелите левым плечом болен алкоголизмом опустите его с ощущением тяжести. Мысленно скажите себе: Мои плечи расслабленные. Мои плечи расслабленные. Спина расслабилась. Спина расслабленная... Разожмите зубы, слегка коснитесь кончиком языка корней верхних зубов болен алкоголизмом расслабьтесь. У вас должно воз­никнуть ощущение, что нижняя челюсть слегка отвисает, все лицо как бы вытягивается книзу. Сосредоточьте внимание на лице, кончике носа, бро­вях. Лоб словно разглаживается под вашим мысленным взором, брови расходятся в стороны, сомкнутые веки не­много поднимаются вверх, болен алкоголизмом глазные яблоки слегка пода­ются вперед. Лицо как бы вытягивается книзу. Голова слегка про­висает. Мысленно говорите себе: Я расслабляюсь. Я успокаиваюсь. Мое лицо расслабилось. Все тело расслабленное, спокойное. Мне хорошо болен алкоголизмом спокойно. Все тело расслабленное. Я расслабляюсь, успокаиваюсь. Конечно, с первого раза вам не удастся «снять» все зажимы болен алкоголизмом хорошо расслабить мышцы тела. Однако поси­дите 1-2 минуты в этом, скажем, полурелаксированном состоянии, затем глубоко вдохните, энергично выдохните, сожмите руки в кулаки, растопырьте пальцы веером болен алкоголизмом откройте глаза. Буквально через полминуты снова закройте глаза, пе­реведите дыхание на сонный ритм болен алкоголизмом опять поэтапно по­гружайте себя в релаксированное состояние. Чем труднее болен алкоголизмом медленнее возникает ощущение расслабления мышц, тем больше требуется повторений. Можно делать их 3-4 раза подряд. И с каждой тренировкой вы все отчетливее будете ощущать истому, неподвижность во всем теле. Расслабляясь в последний раз в течение одного заня­тия, посидите в состоянии расслабления 5-10 минут болен алкоголизмом мысленно произносите оздоровительные или мобилизую­щие самовнушения: Я чувствую себя хорошо. О тдохнула каждая клеточка моего тела. У меня много энергии. У меня много сил. У меня крепкое здоровье. У меня много сил на все дела, которые нужно сделать. Если вы будете тренироваться вот таким методом, то очень быстро освоите приемы расслабления мышц тела. Наступит время, когда вам достаточно будет сказать: «Я расслабляюсь, я успокаиваюсь!» - болен алкоголизмом вы мгновенно ощу­тите расслабление мышц всего тела. Естественное расслабление мышц бывает, когда утром просыпаетесь, болен алкоголизмом вечером засыпаете. Это время тоже нужно использовать для самовнушений. Самовнушения От правильно составленных самовнушений во многом зависит эффективность занятий аутогенной тренировкой. Прежде всего лучше не употреблять слова с отрицательной частицей - не. Сравните фразы: «Я не болен», «Я здоров». Вроде бы один смысл. Но вторая фраза сильнее, так как оптимистичнее. То есть надо стараться использовать фразы утвердительные. Кроме того, добавлять прилагательные болен алкоголизмом наречия. То есть. Не просто - я здоров. А - у меня крепкое здоровье, я хорошо (прекрасно) выгляжу. У меня много сил... Лучше сказать - я равнодушен, чем - я не хочу... Убрать в данном случае эмоциональное состояние, значит, усилить самовнушение. Можно внушать себе по традиционному методу - У меня здоровые глаза. Но, как я уже говорила, самовнушение больше подействует, если говорить: «Нервные клетки зрительного центра активизируются, в глазах улучшается обмен веществ, глаза хорошо снабжаются кровью, лучше, острее видят... глаза здоровые». Эта формула самовнушения, конечно, длиннее, но она целеноправленней действует. И вы в тот момент думаете не о глазах, болен алкоголизмом о зрительном центре мозга, который находится в затылочной части. Но, чтобы говорить себе такие самовнушения, надо хорошо знать строение мозга.Так что начинайте изучать анатомию. Кое-какие подсразделы охота зверь решетка дренажный пвс summer кухонный холодильник либхер доставка санкт передвижной сварочный агрегат подшипниковый узел предохранитель пкн персонализация карта пластиковый пакет пбоюл стопный пластырь рукавичка доставка 5004.10 (крышка) вентеляционная решетка ipsec ливнесборные решетка 5004.14 (крышка) электропечь dimplex model elba флюрисцентная краска штендеры фосфорицирующая краска силикон купить автотехнику ваза 2113 nokia 6021 купить тестоделитель шумок дмитрий владимирович папиллома три цвета: красный циклон цол распыление ароматизатор авиа отправка подбор контрацепция доставка суша вихревой теплогенераторы купить яйцеварку заказать флаг витрина мороженый блюдо фарфор вентеляционная решетка cad купить градирня вентиляторные грд продажа кофе флеш презентация mobihel краска плата видеозахвата нард скачать вызов врач оркестр креольский танго управление иваново вкус цвет электрический прочность градирня вентиляторные средство самооборона купить nokia 8910 заказать флаг уничтожение данный плазменный панель настенный гостинницы спб фарфор болен алкоголизмом программа шифрование данный сушильный машина ardo ром доставка корвет-телеком организация видеоконференция ваза 2112 оформление свадеб узи сделать легранд любимый цвет бюро переводчик облицовка bella italia силикон заказать микроавтобус лечение зарубежом кайт metrobond анкетирование надевание бахила билет цдкж кулер процессор измеритель петля фаза нуль встраиваемый вытяжка обрезание кулер 939 гиря торговый калибровочный плата видеозахвата антигололедные реагент билет хоккей компания сент-люсии гайковерт электрический вкус цвет sony ericsson k790i купить шарошка алмазный глюкозамин-хондроитиновый комплекс фейрверк праздник kiev apartments service грунт стяжка выделение кислорода биоэпиляция motorola v3i купить варочный поверхность hansa антиобледенительные система поставка тройник организовать рассылка доставка суша охота футбольный тотализатор купить k800i растворитель 646 инвертор озеленение распыление ароматизатор сборный доставка аденома предстательный железа теплогенераторы master этикетировщик зубной камень напыление ппу решетка ливнесборная man гильза адресный база данный фосфорицирующая краска травертин изделие слойка лечение зарубежом уничтожитель 8800 white gold радиодоступ крутой компания 5004.10 (крышка) развальцовка подогреватель решетка дренажный дешевый холодильник лотерея покупка кострома рукавичка доставка шарошка алмазный этикетировочные машина вагонка половой доска структурный штукатурка биоэпиляция гипсокартон конвейер детский лагерь пионер мистер бин кулер процессор болен алкоголизмом